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真想治疗白发的人看过来 学习下白发边黑发的方法

 11点以前就寝


  许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝,印度海娜花唯一官网来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。


  以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。


  规律运动,放松身心


  要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。印度海娜花唯一官网现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。


  手指按摩头皮


  梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。

  不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。


  常换发型


  女要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,印度海娜花正品官网并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。


  多吃黑色食物


  黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。

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