www.835.net

资讯中心

中医养生 怎么晒太阳才健康又养身

中医专家指出,隔着玻璃晒太阳,没有什么补钙效果。这是因为玻璃可以吸取发挥效果的紫外线,隔着玻璃晒太阳实际上没什么效果。因此专家建议人们应该走出去,在空气新鲜阳光明媚的当地晒太阳。

其他,在晒太阳方面还要避免两大过失认知。其一是趁着太阳出来晒久一点。这种做法是过失的!无论是哪个时节,上午10时至下午4时之间,尤其是正午12时至下午4时,最忌长期晒太阳,因此时的紫外线会对皮肤构成危害。 印度海娜花

其二是吃饱后晒太阳可促营养吸取。这也是不可取的做法。晒太阳前不要吃芥菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏食物,避免引起光敏药疹或日光皮炎。

上午6时到10时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔软,可以起到活血化瘀成效。印度海娜花

下午4时到5时,此时正值紫外线中a光束占上风,可促进肠道内钙、磷的吸取,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟。印度海娜花

化妆品刷子。许多爱美的女人很少清洗这些刷子,有研讨发现,化妆品刷子上布满了金黄色葡萄球菌,很简单构成皮肤感染。皮肤病专家建议每次使用完化妆品刷子之后,都要把它们放在温热的番笕水中清洗。


XML 地图 | Sitemap 地图