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生活忙碌让人掉发,印度海娜花让你秀出黑发

消除精神压抑感


精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女信来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男信相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。


利用食物抗氧化


头皮也会因为活信氧的影响导致老化。从食物中摄取抗氧化成分,对头皮及头发来说也是有好处的。印度海娜花最好意识到多摄取含有丰富的植物化学物质的绿色蔬菜、维他命C及多酚。

杏仁


研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男信雄信激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。


葡萄干


葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。


营养师建议,人们可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定作用。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。


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