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头发发叉枯黄怎么办

头发也是女性和关心的问题,不少女性的头发出现发叉、枯黄、易断等问题,发叉、枯黄可能还是由于身体因素引起的,想要解决头发发叉、枯黄问题,此时不妨多吃一些能调养身体、滋养秀发的食物,从内而外进行调理,下面来具体看看吧。

饮食改善头发问题

  肾气不足——头发稀疏、白发

  食补推荐:黑芝麻、大豆、山药

  “肾为先天之本,其华在发”,毛发的生长脱落,常能反应肾气的盛衰。肾气旺盛,则毛发茂密乌黑有光泽;肾气虚衰,则精血不足,导致头发缺少营养供应,则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。

  脾虚——头发枯黄、无光泽、易断裂

  食补推荐:大枣、粳米、番薯

  脾在中医学讲究的是运化精微营养物质,是滋润头发的最重要脏器。当脾的运化功能旺盛时,毛发能得到充盛地滋养而生长旺盛;如脾的运化功能出现问题时,气、血、精的化生不足,头发就容易变得枯黄,没有光泽,易断裂。

  肝血不足——头皮血液循环不良

  食补推荐:黑木耳、枸杞子、核桃

  肝主疏泄、藏血,具有调畅全身气机和运行血液作用。当肝功能不佳时,会导致气血运行不顺,毛发营养供应受阻。肝阳气不足,头皮血管被压迫,就会造成血液循环不良,养分不足而阻碍毛发生长。

  如果你也由于身体原因而导致头发出现以上先容的问题,不妨试试以上先容的食物,有很好的护发效果,同时提醒女性在日常要注意对头发护理,多吃护理头发的食物,以上先容的内容希翼对大家有帮助。



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