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白发变黑发的秘诀 多吃三种食物保护头发

 白发变黑发的秘诀

  1、头皮按摩

  早晚大家可以用双手指头在头皮上揉搓,印度海娜花效果怎么样先自前额经头顶到后枕部再从额部经两侧太阳穴到枕部,每次按摩时间为3~5分钟。这样可以加速毛囊局部的血液循环,有利于分泌黑色素,促使大家的白发转黑。

  2、外洗

  桑白皮30克,五倍子15克,青葙60克,水煎取汁,外洗头部,每日或者隔日洗一次,洗完后风干,不需要再用清水漂洗。

  多吃三种食物保护头发

  何首乌

  何首乌,有生何首乌和制何首乌,印度海娜花唯一官网只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发,壮筋骨,固精气等功效。其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶,每天喝上几杯,慢慢头发就会变黑。

  黑豆

  黑豆具有高蛋白、低热量的特。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等功效。

  最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆,黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍,蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆,再加上点枸杞子,会使头发得到改善。

  枸杞

  头发的多少跟肾有关,头发的颜色跟血有关,这两者之间是相互影响的,所以也就可以改变头发的颜色。印度海娜花唯一官网枸杞味甘、平,具有滋阴补血等效果,算的上是好的食物,枸杞可以煮粥,也可以泡酒和泡水,印度海娜花多少钱但是每天食用要适量。


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